Osteoporoza – złodziej kości

Kobieta cierpiąca na osteoporozę

Złamania kości, częste i nieproporcjonalne do powodujących je urazów – zwłaszcza w obrębie bioder, żeber i nadgarstków, pęknięcia kości przy łagodnym nacisku – to symptomy mogące sygnalizować osteoporozę- chorobę, która mimo, iż przez dłuższy czas może rozwijać się niepostrzeżenie powoduje znaczne zmniejszenie gęstości kości, a co za tym idzie ich kruchość. 
 

Objawy

Osteoporoza jest chorobą przewlekłą, stąd istotne jest jej wczesne rozpoznanie u pacjentów z grupy ryzyka, bowiem pozwala ono na zastosowanie właściwego leczenia we wczesnym etapie rozwoju choroby i zapobieganie złamaniom kości. Do głównych objawów zaliczami:

  • tendencja do złamań, wynikająca ze znacznego zmniejszenia gęstości zarówno kości, jak i tkanki kostnej
  • pochylona postawa
  • zauważalne obniżenie wzrostu

 

Czynniki wpływające na powstanie i rozwój osteoporozy

Wyróżniamy osteoporozę pierwotną i wtórną. Osteoporoza pierwotna jest wynikiem starzenia się układu szkieletowego, z kolei wtórna jest wynikiem innych chorób oraz stosowana niektórych leków (np. steroidowych). Mówi się, że osteoporoza i powikłania po niej są jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach rozwiniętych, złamania kości prowadzą bowiem nie tylko do bólu, ale również do zaniku mięśni, odleżyn czy zatoru płuc, a rekonwalescencja po nich jest żmudna i często wymaga długotrwałej hospitalizacji i rehabilitacji. Na powstanie i rozwój osteoporozy wpływają:

  • wiek- w okresie przekwitania zwiększa się ryzyko zachorowania
  • płeć- występuje czterokrotnie częściej u kobiet, niż u mężczyzn
  • niedobór witaminy D
  • mała aktywność fizyczna
  • palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu
  • uwarunkowania genetyczne: jeżeli wcześniej w rodzinie wystąpiła osteoporoza, ryzyko jest zwiększone
  • zaburzenia hormonalne spowodowane np. nadczynnością tarczycy, kory nadnerczy, cukrzycą
  • problemy z układem pokarmowym, np. zaburzenia trawienia, resekcja żołądka
  • choroby hematologiczne, takie, jak białaczka, szpiczak
  • zaburzenia czynności nerek
  • choroby układu oddechowego, np. mukowiscydoza, przewlekła obturacyjna choroba płuc

 

Profilaktyka

Profilaktyka pomaga obniżyć ryzyko zachorowania na osteoporozę. Zaliczamy do niej przede wszystkim zmiany w diecie oraz umiarkowaną aktywność fizyczną. Główne zmiany, które należy wprowadzić to:

  • dieta bogata w produkty zawierające wapń (jego źródłem jest m.in. mleko i przetwory mleczne, nasiona roślin strączkowych, orzechy kapusta włoska) i witaminę D (wytwarzaną w organizmie pod wpływem promieniowania słonecznego); zapotrzebowanie na wapń u dzieci wynosi 800mg na dobę, u młodzieży i osób dorosłych 1000mg, u osób starszych 1500mg
  • unikanie produktów utrudniających wchłanianie wapnia np. szpinaku czy innych warzyw zawierających kwas szczawiowy
  • aktywność fizyczna (co najmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut)
  • w przypadku obniżonego poziomu wapnia w organizmie warto ograniczyć picie kawy, bowiem kofeina zwiększa wydalanie wapnia z moczem
  • zapobieganie urazom poprzez rehabilitację, mającą na celu poprawę aktywności fizycznej uwzględniająca ćwiczenia z równowagi i nauki upadania (istotne w odniesieniu zwłaszcza do osób starszych)

 

Podstawą diagnostyki osteoporozy jest wykonanie badania densytometrycznego, czyli badanie gęstości kości. Całkowite wyleczenie osteoporozy jest niemożliwe, bowiem zazwyczaj osteoporoza związana jest ze starzeniem się organizmu. Leczenie w głównej mierze opiera się na przyjmowaniu leków obniżających ryzyko złamań kości, równie ważna jest stała kontrola ilości wapnia we krwi oraz jego wydalania z moczem.

 

Przypominamy, ze w naszej placówce Centrum Medycznego BetaMed pacjenci mogą skorzystać z pakietu rehabilitacyjnego
dla osób zmagających się z osteoporozą 
☎  32/ pokaż numer.

 

 

https://zdrowie.tvn.pl/a/osteoporoza-choroba-ktora-po-cichu-niszczy-kosci-24-czerwca-obchodzony-jest-swiatowy-dzien-chorych-na-osteoporoze

http://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/choroby-ukladu-ruchu,osteoporoza—objawy–leczenie–profilaktyka–co-to-jest-,artykul,1578893.html