Łokieć tenisisty

Rehabilitacja - łokieć tenisisty

Odczuwasz spadek siły w ręce? Nadgarstek odmawia Ci posłuszeństwa? Doskwiera Ci przenikliwy ból łokcia? Być może masz do czynienia z zapaleniem nadkłykcia bocznego kości ramiennej, potocznie zwanym łokciem tenisisty.

 

Jeśli dostrzegasz u siebie jakieś niepokojące objawy, umów się na wizytę
do naszego Lekarza Rehabilitacji w Centrum Medycznym BetaMed
☎  32 420 29 00 .

 

Łokieć tenisisty, to schorzenie spowodowane zmianami degeneracyjnymi budowy włókien kolagenowych. I zdecydowanie, wbrew powszechnej opinii, nie dotyczy ono wyłącznie osób uprawiających tenis. Mówi się, że schorzenie to dotyczy tylko około 10% tenisistów, a pozostałe 90% to między innymi informatycy, pracownicy biurowi  i mechanicy, przez co łokieć tenisisty uważane jest również za chorobę zawodową.

 

Przyczyny powstawania łokcia tenisisty?

  • Na powstanie dolegliwości mają wpływ nawet niewielkie mikro urazy w obrębie nadgarstka. Wynikające z nieprawidłowej biomechaniki tego stawu przez np. wielogodzinną pracę przy komputerze, wkręcenie/ wykręcanie śrub czy wykonywanie innych czynności, które sprawiają, ze nadgarstek znajduje się w nienaturalnej pozycji
  • Z nawarstwiających się mikro urazów tworzy się stan zapalny. Do powstania samego urazu dochodzi w momencie, gdy obciążenie ścięgien jest zbyt duże. Powoduje to przeciążenie mięśni i tym samym prowadzi do ich nadwyrężenia np. podczas noszenia ciężkich toreb tylko w jednej ręce, szycia czy gry na skrzypcach

 

Objawy:

  • Kłujący, piekący, pulsujący ból w obrębie łokcia, promieniujący do nadgarstka lub ramienia
  • Objawy pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy próbujemy uruchomić nadgarstek, czyli zazwyczaj przy chwytaniu, zaciskaniu, podnoszeniu
  • Ból, który nie ustępuje nawet po odpoczynku, a wręcz przeciwnie staje się coraz silniejszy
  • Wyraźnie odczuwalna tkliwość tkanek podczas badania palpacyjnego

 

Kto jest narażony:

  • Zazwyczaj schorzenie to dotyka ludzi w przedziale wiekowym 30-65 lat,  a w szczególności między 45 a 54 rokiem życia
  • Pracownicy biurowi, informatycy w związku z wielogodzinną pracą przy komputerze poprzez ciągły wyprost nadgarstków; dłonie podniesione, oparte na nadgarstkach. Podobnie np. mechanicy, muzycy- taka pozycja sprawia, że ograniczamy przepływ krwi do przedramion i dłoni, nawet o 70%
  • Osoby noszące ciężkie przedmioty
  • Każdy uprawiający intensywne treningi
  • Osoby nieumiejętnie uprawiające sporty, takie, jak tenis, squash, ping-pong, badminton
  • Każda osoba nadwyrężająca łokieć podczas intensywnej pracy

 

Jak uniknąć?

  • Nie należy przeciążać stawu łokciowego
  • Podczas noszenia ciężarów, staramy się rozkładać je w miarę równomiernie na obie ręce
  • Podczas pracy przy komputerze należy robić przerwy i trzymać przedramiona w trakcie pracy na blacie biurka tak, by nerw łokciowy nie był uciskany
  • Klawiatura, przy której pracujemy powinna być płaska, by dłonie nie były zbyt odchylone do góry, co pozwoli na uniknięcie przeciążenia mięśni
  • Sportowcy powinni nosić specjalną opaskę i smarować zagrożone miejsca maściami

 

Co może przynieść ulgę w przypadku wystąpienia dolegliwości:

 

Jeżeli odczuwasz uporczywy ból, zauważyłeś u siebie niepokojące objawy
zadzwoń i umów się na darmową konsultację z naszym 
rehabilitantem w Centrum Medycznym BetaMed
☎  32 420 29 00 .

 

 

 

Źródła:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/kregoslup/lokiec-tenisisty-leczenie-skuteczne-metody-leczenia-lokcia-tenisty_39875.html
https://portal.abczdrowie.pl/lokiec-tenisisty
http://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/choroby-ukladu-ruchu,lokiec-tenisisty—objawy–leczenie,artykul,1578897.html