Skręcenie stawu skokowego — objawy
Skręcenie stawu skokowego jest jedną z najczęstszych przyczyn kontuzji sportowych. Potocznie schorzenie to nazywane jest skręceniem kostki, a co roku ulega jej tysiące osób. Jak leczyć skręcenie kostki i jakie są jej objawy?
Jeżeli dostrzegasz u siebie objawy skręcenia stawu skokowego,
umów się na wizytę do naszego Ortopedy
w Centrum Medycznym BetaMed ☎ 32 420 29 00 .
Czym jest skręcenie stawu skokowego?
Skręcenie stawu skokowego to kontuzja jednego lub więcej więzadeł w kostce — zwykle po zewnętrznej stronie. Więzadła to pasma tkanek, które łączą jedną kość z drugą i łączą ze sobą stawy. W stawie skokowym więzadła te zapewniają stabilność, ograniczając ruchy na boki. Niektóre ze skręceń stawu skokowego są znacznie gorsze niż inne.
Pamiętajmy, że skręcenie stawu skokowego to nie jest to samo co naderwanie stawu skokowego, które dotyczy bardziej mięśni, niż więzadeł.
Objawy skręcenia kostki
Objawy skręcenia stawu skokowego są uzależnione od tego — jak poważny może być uraz. Wśród objawów wymienia się:
- ból kostki
- obrzęki lub zasinienie skóry wokół stawu skokowego
- trudności w poruszaniu się lub chodzeniu
- ograniczenie ruchomości
- uczucie niestabilności stawu skokowego
- trudności w podparciu się na skręconej kostce
- możliwe trzeszczenie lub trzaskanie w stawie
Skręcenie stawu skokowego – stopnie
Zakres odczuwalnych objawów skręcenia stawu skokowego jest uzależniony od stopnia uszkodzenia tkanek. Jak wyglądają stopnie skręcenia kostki?
- skręcenie kostki I stopnia: naciągnięcie więzadeł i torebki stawowej, niewielki ból, obrzęk i ograniczenie ruchów, bez niestabilności
- skręcenie kostki II stopnia: dochodzi do rozerwania torebki stawowej i częściowego zerwania więzadeł, pojawiają się znaczne dolegliwości bólowe, wyraźny obrzęk, częściowa niestabilność, pacjent chodzi — utykając
- skręcenie kostki III stopnia: rozerwanie torebki stawowej, całkowite przerwanie więzadeł, niestabilność stawowa z dużym obrzękiem oraz bolesnością, trudności z chodzeniem
Ryzyko urazu skręcenia stawu skokowego
Istnieją pewne czynności, które mogą zwiększyć ryzyko skręcenia kostki, miedzy innymi:
- niewłaściwe wykonanie ćwiczeń lub treningu
- niewłaściwe wykonanie rozgrzewki, bądź całkowity jej brak przed treningiem
- noszenie nieodpowiedniego obuwia — może to zwiększyć prawdopodobieństwo przewrócenia się
- nieregularna aktywność fizyczna — stawy i mięśnie mogą być słabsze oraz bardziej podatne na kontuzje
- słaba koordynacja lub równowaga
- niedowaga
Skręcenie kostki — diagnostyka
Do zdiagnozowania tej kontuzji wystarczy zazwyczaj wywiad z lekarzem i badania fizykalne. Fizjoterapeuta lub lekarz pyta pacjenta jak doszło do urazu i czy pacjent może stać oraz chodzić. Jeżeli uraz jest bardzo poważny, to lekarz kieruje wówczas na:
- RTG — podczas badania przez staw skokowy pacjenta przechodzi niewielka ilość promieniowania, aby stworzyć obraz kości kostki — badanie to pomaga wykluczyć złamanie kości
- rezonans magnetyczny (MRI) – dzięki falom radiowym i silnym polu magnetycznym uzyskujemy szczegółowy przekrojowy lub trójwymiarowy obraz miękkich struktur wewnętrznych stawu skokowego, a w tym więzadeł
- tomografia komputerowa — dzięki TK lekarz może otrzymać więcej szczegółów na temat kości stawu skokowego. Badanie to pobiera promienie rentgenowskie pod wieloma i różnymi kątami oraz łączy je w celu uzyskania zdjęć przekrojowych lub trójwymiarowych
- badanie ultradźwiękami — za pomocą fal dźwiękowych wykorzystywanych w tym badaniu — możemy uzyskać obraz w czasie rzeczywistym. Obrazy te pomogą lekarzowi ocenić stan wiązadeł lub ścięgna, gdy stopa jest w różnych pozycjach
Leczenie skręcenia stawu skokowego
Przy leczeniu skręcenia stawu skokowego można zastosować farmakologię. Tutaj mogą okazać się pomocne leki przeciwbólowe bez recepty — paracetamol lub ibuprofen. Mogą one złagodzić ból kostki. Pacjent może otrzymać zalecenie, by stosować na skręcenie stawu skokowego żele i kremy z ibuprofenem, które będzie nakładać na skórę nad kostką. Jeśli te leki nie przyniosą poprawy, to lekarz może przepisać coś mocniejszego już na receptę.
Przy poważnym skręceniu kostki — lekarz może skierować na leczenie operacyjne. Jednak zanim do tego dojdzie, internista kieruje pacjenta do chirurga ortopedy w celu oceny stanu skręconej kostki. Specjalista wówczas doradzi, czy operacja może być korzystna dla pacjenta. Operacje najczęściej wykonuje się u osób uprawiających sport lub zawodowych sportowców. Opcje chirurgiczne to artroskopia i odbudowa kostki.
Domowe sposoby leczenia kontuzji kostki
Przy skręceniu kostki I stopnia w domowych warunkach można skorzystać z metody RICE:
- R – (ang. rest – odpoczynek): staw skokowy powinien odpocząć
- I – (ang. ice – lód): schłodź miejsce skręcenia, pamiętaj, by nie nakładać lodu bezpośrednio na skórę (użyj cienkiego kawałka szmatki między lodem a skórą) i trzymaj lód nie dłużej niż 20 minut
- C – (ang. compression – kompresja, ucisk): unieruchom nogę i podtrzymaj ją bandażami uciskowymi
- E – (ang. elevation – elewacja, uniesienie w górę): unieś kostkę powyżej poziomu serca na 48 godzin — obrzęk zwykle ustępuje w ciągu kilku dni
Rehabilitacja stawu skokowego
Przy skręceniu stawu skokowego zaleca się rehabilitację w różnej formie. Strefa Fizjoterapii Leczniczej w BetaMed oferuje szereg zabiegów skierowanych pod tę kontuzję. Między innymi to hydroterapia, elektroterapia, laseroterapia lub krioterapia.
Jeżeli masz dolegliwości bólowe po skręceniu stawu skokowego
umów się telefonicznie ☎ 32 420 29 00 na wizytę do naszej Poradni Rehabilitacyjnej
w Centrum Medycznym BetaMed lub skorzystaj z naszego chatu dostępnego na stronie.
https://www.rehasport.pl/stopa-i-staw-skokowy/skrecenie-stawu-skokowego,5204,n,4329
https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/165580,skrecenie-stawu-skokowego
