Kifoza co to?

W dobie pracy zdalnej i wielogodzinnego siedzenia przed komputerem, nasz kręgosłup jest narażony na różne przeciążenia. Kifoza to jedno ze schorzeń, które może się rozwinąć w wyniku nieprawidłowej postawy. Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze objawy kifozy i jakie kroki podjąć, aby zapobiec jej pogłębianiu.

Jeśli Ty lub Twoi bliscy mają problem z kifozą,
umów wizytę do naszego Ortopedy w Centrum Medycznym BetaMed
☎ 32 420 29 00 .

Czym jest kifoza?

Choć kifoza w odcinku piersiowym jest zjawiskiem fizjologicznym i całkowicie naturalnym, czasami jej kształt ulega zaburzeniu. Gdy łuk kręgosłupa staje się zbyt głęboki lub pojawia się w miejscu, gdzie nie powinien (np. w odcinku szyjnym lub lędźwiowym), mówimy o kifozie patologicznej. Taki stan może prowadzić do nieprawidłowej postawy, bólu pleców, ograniczenia ruchomości, a w cięższych przypadkach także problemów z oddychaniem czy uciskiem na nerwy.

Rodzaje kifozy

Klasyfikację kifozy opracowało Towarzystwo Scoliosis Research Society. Zgodnie z tą klasyfikacją kifoza fizjologiczna to naturalne wygięcie kręgosłupa, tworzące gładki łuk w płaszczyźnie strzałkowej. Kąt jej odchylenia od osi wynosi od 20° do 45°. Zaburzenia w kształcie tego łuku mogą prowadzić do pogłębienia lub spłycenia kifozy – poznaj rodzaje kifozy.

Kifoza fizjologiczna (naturalna)

To prawidłowe i łagodne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi, występujące w dwóch wariantach:

kifoza piersiowa – znajduje się w środkowej części pleców (odcinek piersiowy)
kifoza krzyżowa – dotyczy dolnej części kręgosłupa (odcinek krzyżowy)

Obie te krzywizny kręgosłupa są naturalne i pomagają w utrzymaniu równowagi oraz amortyzacji wstrząsów podczas ruchu.

Kifoza patologiczna (nieprawidłowa)

To nadmierne lub nieprawidłowe wygięcie kręgosłupa, które może prowadzić do problemów ze zdrowiem u pacjenta. Wyróżniamy różne podtypy kifozy patologicznej, które zależą od charakterystyki wygięcia kręgosłupa:

pogłębiona kifoza piersiowa (hiperkifoza) – nadmierne wygięcie w odcinku piersiowym, rodzaj ten jest często nazywany „okrągłymi plecami”
kifoza szyjna – nieprawidłowe wygięcie w odcinku szyjnym, gdzie normalnie występuje lordoza (wygięcie ku przodowi)
kifoza lędźwiowa – rzadko spotykana, ale jest to nieprawidłowa krzywizna w odcinku lędźwiowym
kifoza wrodzona – obecna już przy urodzeniu, spowodowana nieprawidłowym rozwojem kręgów
kifoza nabyta – rozwija się w wyniku czynników zewnętrznych, takich jak zła postawa, urazy czy choroby (np. osteoporoza, choroba Scheuermanna)

Jakie są przyczyny kifozy?

nieprawidłowa postawa ciała – długotrwałe siedzenie w pochylonej pozycji (np. przy komputerze), brak aktywności fizycznej lub noszenie ciężkich plecaków czy toreb może przyczyniać się do rozwoju kifozy u pacjenta
wady wrodzone i genetyczne – wrodzone deformacje kręgosłupa (np. rozszczep kręgosłupa) lub choroby, takie jak choroba Scheuermanna, mogą prowadzić do rozwoju kifozy
choroby układu kostno-stawowego – przewlekłe zapalenie stawów, takie jak artretyzm, może wpływać na rozwój kifozy
infekcje i choroby neurologiczne – infekcje, takie jak gruźlica kręgosłupa, oraz choroby neurologiczne, np. polio (choroba Heinego-Medina), mogą prowadzić do deformacji kręgosłupa
czynniki neurologiczne i mięśniowe – dystrofie mięśniowe, porażenie mięśni grzbietu oraz inne problemy neurologiczne mogą utrudniać utrzymanie prawidłowej postawy i przyczyniać się do rozwoju kifozy

Objawy kifozy

Kifoza to schorzenie, które pacjent często zauważa samodzielnie, ponieważ zmienia się jego postawa. Jest także odczuwalne, gdyż wpływa na codzienne funkcjonowanie. Najbardziej widocznym objawem, który rzuca się w oczy, są zaokrąglone plecy, jednak to nie jedyny symptom tej choroby. Do innych objawów kifozy należą:

zmiana ustawienia głowy – wysunięcie do przodu i lekko w dół
rozsunięte i odstające łopatki
wysunięcie barków w przód
zaokrąglone ramiona
zmiana fizjologiczna ustawienia miednicy
zapadnięcie się i spłaszczenie klatki piersiowej
osłabienie i niewłaściwe napięcie mięśni – zwłaszcza mięśni grzbietu
przykurcze mięśni klatki piersiowej
ból kręgosłupa

Jak wygląda rozpoznanie kifozy?

Z takimi objawami, jak zaokrąglone ramiona, plecy czy wysunięte barki, należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu. Na podstawie wywiadu lekarskiego oraz badania fizykalnego oceni, czy naturalna krzywizna kręgosłupa uległa pogłębieniu lub spłyceniu. Zazwyczaj konieczne jest wykonanie dodatkowych badań, takich jak RTG kręgosłupa, rezonans magnetyczny czy tomografia komputerowa.

Leczenie kifozy

Leczenie kifozy może obejmować różne metody, w zależności od przyczyny, stopnia zaawansowania oraz objawów towarzyszących. Oto kilka kluczowych metod leczenia kifozy:

fizjoterapia – wiele osób z kifozą korzysta z opcji fizjoterapeuty, który może zaproponować terapię manualną i ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców oraz rozciągające klatkę piersiową; fizjoterapia pomaga poprawić postawę ciała oraz zmniejszyć ból
ćwiczenia na kifozę – specjalnie dobrane ćwiczenia mogą pomóc w poprawie elastyczności kręgosłupa oraz wzmocnieniu mięśni stabilizujących – regularna aktywność fizyczna jest kluczowa w walce z kifozą.
ortopedyczne wsparcie – w niektórych przypadkach lekarze mogą zalecić noszenie gorsetów ortopedycznych, które pomagają w stabilizacji kręgosłupa i poprawiają postawę
leki przeciwbólowe i przeciwzapalne – w przypadku silnych dolegliwości bólowych lekarz może przepisać leki, które pomogą w łagodzeniu objawów
leczenie chirurgiczne – w cięższych przypadkach, gdy inne metody nie przynoszą rezultatów, może być konieczna interwencja operacyjna, taka jak fuzja kręgosłupa czy korekcja deformacji.
zmiana stylu życia – wprowadzenie zdrowych nawyków, takich jak regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta oraz unikanie długotrwałego siedzenia w nieodpowiedniej pozycji, może znacząco wpłynąć na poprawę stanu zdrowia

Ważne jest, aby leczenie kifozy było dostosowane indywidualnie do pacjenta, a wszystkie zmiany wprowadzać pod okiem specjalisty. Regularne kontrole i współpraca z lekarzem są kluczowe dla skutecznego leczenia tej dolegliwości.

Do jakiego lekarza należy się zgłosić z kifozą?

Z takim schorzeniem jak kifoza należy zgłosić się do ortopedy. Ortopeda jest specjalistą zajmującym się wadami postawy, w tym patologiczną kifozą oraz leczeniem schorzeń u dorosłych i dzieci.