Hipotonia - jak sobie radzić z niskim ciśnieniem?

Hipotonia – jak sobie radzić z niskim ciśnieniem?

W obliczu życia codziennego, niskie ciśnienie krwi – znane też jako hipotonia – może stanowić wyzwanie dla wielu osób. Hipotonii często towarzyszy uczucie zmęczenia, ospałości i zawrotów głowy, co wpływa negatywnie na codzienną aktywność. Co powinniśmy wiedzieć o niskim ciśnieniu?

Jeśli dostrzegasz u siebie problemy z układem krwionośnym, umów się na wizytę
do naszego Lekarza Rodzinnego w Centrum Medycznym BetaMed
32 420 29 00 .

Czym jest hipotonia?

Hipotonia lub inaczej niedociśnienie dotyczy w większości kobiet i dziewczyn w wieku dojrzewania. Niskie ciśnienie nie jest aż tak niebezpieczne jak nadciśnienie, jednak nie powinno się go lekceważyć. Z niedociśnieniem mamy do czynienia kiedy spada ono poniżej 90/60 u kobiet lub do 100/70 u mężczyzn. W wielu przypadkach hipotonia przebiega bezobjawowo, dlatego ważne jest regularne badanie ciśnienia krwi oraz wizyty u lekarza.

Rodzaje hipotonii

Znane są trzy rodzaje hipotonii, które mogą pojawić się u pacjenta na krótki okres, ale może być to również choroba przewlekła. Wyróżnia się niedociśnienie tętnicze pierwotne, wtórne i ortostatyczne. Pierwsza z nich, hipotonia pierwotna, jest najczęściej diagnozowana, a pacjenci w większości przypadków nie skarżą się na żadne dolegliwości oprócz problemów z koncentracją czy uczuciem ochłodzenia kończyn. Hipotonia ortostatyczna dotyczy zazwyczaj osób starszych i jest to stan, w którym ciśnienie skurczowe znacznie się zmniejsza lub też, w którym spada ciśnienie rozkurczowe w ciągu 3 minut po przyjęciu pozycji stojącej. Hipotonia wtórna występuje jako jeden z objawów innej przewlekłej choroby.

Przyczyny niskiego ciśnienia

Przyczyny hipotonii są związane z rodzajem niedociśnienia tętniczego, do głównych zalicza się:

anemię
niedoczynność nadnerczy
padaczkę
cukrzycę

Mogą one być następstwem:

rozległych oparzeń
długotrwałego odwodnienia – np. przy silnej biegunce
stresu
krwotoku

Niskie ciśnienie często pojawia się też przy zażywaniu niektórych leków, takich jak:

nitratów
leków psychotropowych
leków odwadniających
leków antyarytmicznych
leków stosowanych w chorobie Parkinsona

Jakie są objawy hipotonii?

Najczęstsze objawy hipotonii zgłaszane przez pacjentów to:

zawroty głowy
mroczki przed oczami
przyspieszenie rytmu serca
zimne stopy i ręce
przyspieszone tętno
uczucie zmęczenia i osłabienia
kłopoty z koncentracją
napady nudności
omdlenia, wtedy kiedy dłużej stoisz
złe samopoczucie przy zmianie pogody

Rozpoznanie hipotonii

Objawy hipotonii mogą być mylące i dla wielu z nas mogą kojarzyć się z przemęczeniem. Dopiero regularne mierzenie ciśnienia tętniczego pozwala nakierunkować nas na podejrzenie hipotonii. W przypadku regularnie występującego niskiego ciśnienia należy udać się do lekarza rodzinnego, który po badaniach może ewentualnie zlecić dodatkową diagnostykę. Wśród badań pomagających wykryć hipotonię należy wymienić badanie moczu, morfologię krwi lub też EKG.

Jak leczyć niskie ciśnienie?

Niestety lekami jest trudno na stałe ustabilizować ciśnienie hipotonika na odpowiednim poziomie. Gdy zdążą się sytuacje podbramkowe i ciśnienie mocno się obniża, to pacjent może wypić kubek naturalnej kawy lub szklankę coca-coli.

Napoje te zawierają dawkę kofeiny, która może pobudzić ośrodkowy układ nerwowy, naczynioruchowy i ośrodek oddechowy. Pacjent na jakiś czas odzyska formę. Pamiętajmy, że do kofeiny idzie łatwo się przyzwyczaić. Dlatego organizm może wymagać od nas coraz większych dawek, a to nie jest korzystne dla zdrowia.

Zazwyczaj kardiolodzy zalecają picie naturalnej kawy, ale w małych ilościach – np. szklankę kawy pić małymi łykami przez 4-5 godzin.

Dieta przy niskim ciśnieniu

Jednym ze sposobów na wyregulowanie ciśnienia jest odpowiednia dieta. W przypadku niedociśnienia należy pamiętać o następujących aspektach:

odpowiednia ilość płynów (2-3 litry na dobę)
zwiększenie ilości sodu w posiłkach
spożywanie częściej małych porcji
duża ilość warzyw i owoców
unikanie alkoholu

Osoby z niskim ciśnieniem powinny unikać gwałtownych zmian pozycji. Nagłe wstawanie z krzesła może powodować, że krew za szybko odpływa do nóg i przez to zrobi nam się słabo. Warto również regularnie ćwiczyć, szczególnie wykonywać te ćwiczenia, które uelastyczniają naczynia krwionośne nóg.