Odczuwasz spadek siły w ręce? Nadgarstek odmawia Ci posłuszeństwa? Doskwiera Ci przenikliwy ból łokcia? Być może masz do czynienia z zapaleniem nadkłykcia bocznego kości ramiennej, potocznie zwanym łokciem tenisisty.

Jeśli dostrzegasz u siebie jakieś niepokojące objawy, umów się na wizytę
do naszego Lekarza Rehabilitacji w Centrum Medycznym BetaMed
  32 420 29 00 .

Łokieć tenisisty, to schorzenie spowodowane zmianami degeneracyjnymi budowy włókien kolagenowych. I zdecydowanie, wbrew powszechnej opinii, nie dotyczy ono wyłącznie osób uprawiających tenis. Mówi się, że schorzenie to dotyczy tylko około 10% tenisistów, a pozostałe 90% to między innymi informatycy, pracownicy biurowi  i mechanicy, przez co łokieć tenisisty uważane jest również za chorobę zawodową.

Przyczyny powstawania łokcia tenisisty?

• Na powstanie dolegliwości mają wpływ nawet niewielkie mikro urazy w obrębie nadgarstka. Wynikające z nieprawidłowej biomechaniki tego stawu przez np. wielogodzinną pracę przy komputerze, wkręcenie/ wykręcanie śrub czy wykonywanie innych czynności, które sprawiają, ze nadgarstek znajduje się w nienaturalnej pozycji
• Z nawarstwiających się mikro urazów tworzy się stan zapalny. Do powstania samego urazu dochodzi w momencie, gdy obciążenie ścięgien jest zbyt duże. Powoduje to przeciążenie mięśni i tym samym prowadzi do ich nadwyrężenia np. podczas noszenia ciężkich toreb tylko w jednej ręce, szycia czy gry na skrzypcach

Objawy:

• Kłujący, piekący, pulsujący ból w obrębie łokcia, promieniujący do nadgarstka lub ramienia
• Objawy pojawiają się zwłaszcza wtedy, gdy próbujemy uruchomić nadgarstek, czyli zazwyczaj przy chwytaniu, zaciskaniu, podnoszeniu
• Ból, który nie ustępuje nawet po odpoczynku, a wręcz przeciwnie staje się coraz silniejszy
• Wyraźnie odczuwalna tkliwość tkanek podczas badania palpacyjnego

Kto jest narażony:

• Zazwyczaj schorzenie to dotyka ludzi w przedziale wiekowym 30-65 lat,  a w szczególności między 45 a 54 rokiem życia
• Pracownicy biurowi, informatycy w związku z wielogodzinną pracą przy komputerze poprzez ciągły wyprost nadgarstków; dłonie podniesione, oparte na nadgarstkach. Podobnie np. mechanicy, muzycy- taka pozycja sprawia, że ograniczamy przepływ krwi do przedramion i dłoni, nawet o 70%
• Osoby noszące ciężkie przedmioty
• Każdy uprawiający intensywne treningi
• Osoby nieumiejętnie uprawiające sporty, takie, jak tenis, squash, ping-pong, badminton
• Każda osoba nadwyrężająca łokieć podczas intensywnej pracy

Jak uniknąć?

• Nie należy przeciążać stawu łokciowego
• Podczas noszenia ciężarów, staramy się rozkładać je w miarę równomiernie na obie ręce
• Podczas pracy przy komputerze należy robić przerwy i trzymać przedramiona w trakcie pracy na blacie biurka tak, by nerw łokciowy nie był uciskany
• Klawiatura, przy której pracujemy powinna być płaska, by dłonie nie były zbyt odchylone do góry, co pozwoli na uniknięcie przeciążenia mięśni
• Sportowcy powinni nosić specjalną opaskę i smarować zagrożone miejsca maściami

Co może przynieść ulgę w przypadku wystąpienia dolegliwości:

• Okłady z lodu
• Maści i żele rozgrzewające
• Okłady z rozwory wody i octu
• Ultradźwięki
• Krioterapia
• Fala uderzeniowa

Jeżeli odczuwasz uporczywy ból, zauważyłeś u siebie niepokojące objawy
zadzwoń i umów się na darmową konsultację z naszym 
rehabilitantem w Centrum Medycznym BetaMed
  32 420 29 00 .

Źródła:

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/kregoslup/lokiec-tenisisty-leczenie-skuteczne-metody-leczenia-lokcia-tenisty_39875.html

https://portal.abczdrowie.pl/lokiec-tenisisty

http://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/choroby-ukladu-ruchu,lokiec-tenisisty—objawy–leczenie,artykul,1578897.html