Nadciśnienie tętniczne
Nadciśnienie tętnicze to bardzo powszechna choroba, uznawana za chorobą cywilizacyjną. Według statystyk dotyka ona co trzecią osobą dorosłą w naszym kraju. Niestety duża część osób nie wie, że doskwiera im ta choroba bądź też leczy się nieregularnie.
Co to jest nadciśnienie tętnicze?
Jest to choroba układu krążenia, która polega na stale bądź też okresowo podwyższonym ciśnieniu tętniczym krwi , będącym powyżej prawidłowych wartości – 140/90 mm Hg.
Ze względu na przyczynę wystąpienia, wyróżniamy dwa rodzaje nadciśnienia:
- Pierwotne – zwane samoistnym występuje u 90% chorych, których przyczyn nie da się określić
- Wtórne – występujące u pozostałych 10 % chorych u których przyczyną są inne dolegliwości jak m.in. : Zespół Cushinga, choroby tętnic nerkowych, przewlekłe choroby nerek, zespół Conna, bezdech senny obturacyjny, zwężenie aorty, nadczynność tarczycy
Wyróżniamy również tzw. zespół białego fartucha – potocznie zwany stan podwyższonego ciśnienia występujący wyłącznie na terenie placówek medycznych. Mówimy o nim wtedy gdy ciśnienie mierzone u pacjentów poza takimi placówkami jest prawidłowe. Stan ten wynika ze stresu wywołanego obecnością personelu medycznego i przebywania na terenie placówki medycznej.
Jak poprawnie zmierzyć ciśnienie a czego należy unikać?
- pomiar powinien zostać wykonany u osoby będącej w pozycji siedzącej, opartej plecami, w spokojnym, a także cichym pomieszczeniu
- przed pomiarem ciśnienia, osoba powinna odpocząć i wyciszyć się
- podczas pomiaru – ręka powinno swobodnie oprzeć się na stole
- mankiet powinien być założony na przedramię, na wysokości serca (2-3 cm nad zgięciem łokcia)
- mankiet powinien ściśle dolegać do przedramienia – pod opaskę powinny wchodzić 2 palce
- zaleca się dokonanie pomiaru w lewej ręce
- osoba badana nie powinna przed pomiarem pić kawy oraz palić papierosów przez co najmniej pół godziny
- nie należy wykonywać pomiaru zaraz po posiłku – należy odczekać co najmniej godzinę
- nie należy mierzyć ciśnienia po dużym wysiłku (należy odczekać co najmniej godzinę)
Jakie ciśnienie jest prawidłowe a jakie powinno nas niepokoić?
Jakie objawy powoduje nadciśnienie tętnicze?
- kołatanie serca
- uczucie ucisku w sercu
- potliwość
- zawroty głowy
- bezsenności
- zaczerwienie twarzy
- uderzenia gorąca
- mała sprawność fizyczna
- duszności
- nerwowość
- ból głowy – ucisk
Co podwyższa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego?
- Nadwaga
- Palenie papierosów
- Brak aktywności fizycznej
- Spożywanie dużej ilości alkoholu oraz soli
- Otyłość
- Stres
Duże znaczenie ma również genetyka. Jeśli osoby z najbliższej rodziny chorują na nadciśnienie, niestety jest duże prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia w kolejnych pokoleniach.
Jak wygląda diagnostyka tego schorzenia?
Podstawowym badaniem będzie przeprowadzony pomiar ciśnienia krwi. Aby prawidłowo zdiagnozować tę chorobę, należy badanie wykonać kilkukrotnie w kilkudniowych bądź kilkutygodniowych odstępach czasu. Bardzo istotny na tym etapie jest wywiad przeprowadzany przez lekarza, a także zlecenie szeregu badań laboratoryjnych oraz diagnostycznych. Część badań jest wykonywanych już przez Lekarza Rodzinnego, który kieruje następnie pacjenta do kardiologa.
Jak leczone jest nadciśnienie tętnicze?
Leczenie możemy podzielić na farmakologiczne i niefarmakologiczne i jest ono uzależnione od stadium choroby oraz przyczyn jego wystąpienia.
Do niefarmakologicznych metod leczenie zaliczamy:
- ograniczenie spożycia alkoholu
- zaprzestanie palenia papierosów
- zmiana diety na bogatą w warzywa, owoce i ryby
- regularny wysiłek fizyczne o umiarkowanym natężeniu dostosowanym do każdego indywidualnie
- zmniejszenie spożycia soli kuchennej
- obniżenie bądź utrzymanie prawidłowej masy ciała
Farmakologiczne leczenie natomiast jest uzależnione, jak wcześniej wspomnieliśmy na ustaleniu stadium choroby. Najczęściej na początku leczenia lekarze zaczynają od monoterapii, czyli leczenia jednym lekiem. Jeżeli natomiast takie leczenie nie przynosi odpowiedniego skutku, włączane są kolejne leki.
Należy zaznaczyć, że osoby z nadciśnieniem pozostaną pod stałą kontrolą lekarza do końca życia.
Co powoduje nieleczone bądź źle leczone nadciśnienie?
- nieprawidłową pracę nerek
- problemy z prawidłowym czuciem i poruszaniem się
- kłopoty ze wzrokiem
- mniejszą sprawność intelektualną
- wychłodzenie oraz obrzęk kończyn
- choroby układu krążenia takie jak: udar mózgu, niewydolność serca, zawał serca, chorobę tętnic obwodowych
Jak należy się odżywiać mając zdiagnozowane nadciśnienie?
Poniżej kilka wskazówek:
- Jedz gruboziarnistą kaszę oraz brązowy ryż
- Warto dodać orzechy włoskie i migdały do swojej diety
- Unikaj mięsa smażonego – zastąp je mięsem gotowanym, najlepiej drobiem oraz rybami
- Jedz produkty chude i pełnoziarniste pieczywo
- Pij soki z warzyw, herbatę niesłodzoną oraz niskotłuszczowe mleko
- Ogranicz picie kawy
- Jedz dużo owoców oraz warzyw, bogatych w potas
- Sól kuchenną zastąp innymi przyprawami
Jeśli dostrzegasz u siebie bądź u swoich bliskich taką dolegliwość, umów się na wizytę
do naszego Lekarza rodzinnego lub Kardiologa w Centrum Medycznym BetaMed
☎ 32/ pokaż numer lub 519 pokaż numer.
Źródła:
https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze
