masaż zdrowotny
Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny

Jest to rodzaj masażu, którego głównym celem jest zrelaksowanie się i odprężenie naszego ciała. Masaż relaksacyjny skupia się na zmniejszeniu stresu, napięcia i poprawy samopoczucia pacjenta.



Na czym polega masaż relaksacyjny?


Masaż relaksacyjny charakteryzuje się użyciem o wiele mniejszej siły przez fizjoterapeutę niż w przypadku masażu zdrowotnego. Ruchy wykonywane przy tym masażu powinny być powierzchowne, powolne, spokojne, miękkie, płynne i powinny polegać głównie na delikatnym głaskaniu, ugniataniu oraz rozcieraniu.

Masaż relaksacyjny wykonuje się dłońmi, ich grzbietem lub kantem, pięściami, łokciami, przedramionami, kciukami, a nawet — tylko w niektórych przypadkach — stopami i kolanami.



Na czym polega i jak wygląda masaż zdrowotny?


Celem masażu relaksacyjnego jest zapobieganie wystąpieniu schorzeń, ale również zmniejszanie niewielkich dolegliwości bólowych. Polega on na fizycznym oddziaływaniu na organizm przy pomocy nacisku tkanki. W czasie masażu fizjoterapeuci posługują się różnymi technikami — ugniatanie, rozcieranie, głaskanie, naciskanie czy też oklepywanie. Technika masażu jest dobierana indywidualnie do pacjenta w zależności od jego chorób lub potrzeb. Taki zabieg może obejmować różne części ciała — kręgosłup, nogi lub stopy.

Na masaż powinniśmy się ubrać wygodnie i adekwatnie do tego, jaka część ciała będzie masowana. Zawsze miej przy sobie mały ręcznik, który może przydać się do samego masażu lub tuż po nim. Masaż relaksacyjny trwa około 30 minut (masaż częściowy) lub 60 minut (masaż całościowy). Aby zauważyć poprawę, zaleca się przeważnie robić to seriami (np. 10 zabiegów). Przerwy pomiędzy masażami powinny trwać 2-3 dni, organizm powinien mieć czas na regenerację.



Jakie są zalety wykonania masażu relaksacyjnego?

  • zmniejszenie napięcia mięśni — co przekłada się na rozluźnienie całego organizmu pacjenta
  • odprężenie i głębokie zrelaksowanie
  • zmniejszenie poziomu stresu
  • masaż punktowy
  • zmniejszenie zmęczenia psychicznego i fizycznego
  • poprawa metabolizmu
  • poprawa ukrwienia ciała
  • stymulowanie układu limfatycznego


Wskazania do wykonania masażu relaksacyjnego

  • bezsenność
  • brak energii
  • chroniczne zmęczenie
  • długotrwały stres
  • uczucie napięcia mięśniowego
  • nerwowa nadpobudliwość


Przeciwwskazania do wykonania masażu zdrowotnego

  • ostre stany zapalne
  • gorączka
  • podrażnienie skóry
  • otwarte i trudno gojące się rany oraz stany ropne
  • choroby nowotworowe
  • choroby zakaźne
  • niewydolność krążeniowa
  • zaawansowana miażdżyca
  • żylaki, zakrzepica i zapalenie żył
  • zaawansowane nadciśnienie tętnicze
  • niewydolność nerek i wątroby
  • niezrośnięte załamania, świeże skręcenia i zwichnięcia
  • łamliwość kości
  • I trymestr ciąży


W Strefie Regeneracji w Centrum Medycznym BetaMed oprócz masażu relaksacyjnego znajdziecie również:



Zadzwoń i umów się na zabieg:

☎️ 32 420 29 00
📱 519 308 200