CZOSNEK uznawany jest za naturalny antybiotyk ze względu na to, że wzmacnia naszą odporność. Jego intensywny specyficzny zapach wiele osób odstrasza, jednak jego właściwości nie mają sobie równych! Czosnek możemy dodawać do potraw albo jeść w wersji surowej w której jest najzdrowszy. Dla osób, którym nie odpowiada zapach
i smak czosnku, dostępny jest również w postaci tabletek.

Właściwości lecznicze czosnku

• Zwalcza infekcje dróg oddechowych oraz moczowych
• Obniża ciśnienie krwi
• Łagodzi bóle menstruacyjne
• Ma działanie przeciwzakrzepowe
• Wspomaga leczenie gruźlicy
• Pomaga w profilaktyce antynowotworowej
• Hamuje rozwój bakterii
• Wspomaga pracę nerek
• Przyspiesza przemianę materii
• Zwalcza pasożyty występujące w układzie pokarmowym
• Reguluje obniżenie ciśnienia krwi
• Spowalnia proces starzenia się organizmu

Co zawiera czosnek?

• witaminy: B1, B2, PP, C, A
• aminokwasy
• sole mineralne jak potas, magnez, wapń
• cukry
• mikroelementy jak kobalt, nikiel i chrom
• flawonoidy

Kiedy najlepiej spożywać czosnek?

Jego spożywanie jest zalecane głównie w okresie jesienno – zimowym ze względu na wzmożoną ilość infekcji w tym czasie. Warto jednak tą odporność budować już wcześniej. Spożywany codziennie, jeśli nie mamy przeciwskazań zdrowotnych,  w niewielkich ilościach (1 ząbek)  znacząco wzmacnia odporność naszego organizmu.

Jaka jest bezpieczna ilość spożywanego czosnku?

Uważa się, że bezpieczną ilością spożywanego czosnku na dobę jest maksymalnie 0.5 g na każdy kilogram naszego ciała. Niestety spożywany w nadmiarze powoduje: ból brzucha, wzdęcia, zgagę, podrażnienie żołądka, a także zaczerwienie skóry.

Jakie osoby nie powinny spożywać czosnku?

Osoby zmagające się z chorą wątrobą, z ostrym nieżytem żołądka i jelit oraz z nasiloną hipotonią. Czosnek powinny ograniczyć również osoby mające problem z niskim ciśnieniem krwi oraz z chorobą zakrzepową.

Jeżeli masz osłabioną odporność – skonsultuj się z lekarzem,
zadzwoń i umów się na wizytę do Poradni Podstawowej Opieki Zdrowotnej
w Centrum Medycznym BetaMed  32 420 29 00 .

Źródła:
https://www.poradnikzdrowie.pl/diety-i-zywienie/co-jesz/czosnek-naturalny-antybiotyk-wlasciwosci-lecznicze-czosnku-aa-C9zx-Dr9n-rQC9.html
https://verdum.pl/czosnek-wlasciwosci-zdrowotne-lecznicze/2/
https://zdrowie.tvn.pl/a/jak-jesc-czosnek-pospolity-wlasciwosci-lecznicze-i-skutki-uboczne-rosliny