Strefa treningu

Trening leczniczy

Trening medyczny to nie tylko moda, ale także konieczność. Wszyscy doskonale wiemy, że bez aktywności fizycznej nie można być sprawnym i zdrowym. Medyczny trening terapeutyczny przywróci ruchomość Twoim mięśniom i stawom. Oprócz korzyści zdrowotnych, jakie odniesiesz, zauważysz również poprawę sylwetki. Zgubisz zbędne kilogramy i wysmuklisz figurę.

W naszym Centrum Medycznym BetaMed skorzystasz ze strefy treningu, która powstała z myślą o przywracaniu sprawności fizycznej osobom po urazach, kontuzjach, ale także o tych, którzy po prostu chcą utrzymać dobrą formę i piękną, wysportowaną sylwetkę.

Trening, czyli forma aktywności fizycznej

Trening medyczny polega na różnych formach aktywności fizycznej. Ćwiczenia są tak dobrane, aby pomagały w przywracaniu właściwych wzorców ruchowych. Medyczny trening terapeutyczny utrzyma Cię w zdrowiu, dobrej kondycji, a także pozwoli Ci zachować właściwą masę ciała. Sylwetka nie świadczy o stanie zdrowia, jednak ruch ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o zapobieganie kontuzjom i urazom. Sportowca można na pierwszy rzut oka odróżnić od osoby, która unika treningów i aktywności fizycznej. Nasi trenerzy dobiorą ćwiczenia do Twojego schorzenia i kondycji fizycznej. U nas wykonasz trening stawów, trening z zakresu koordynacji ruchowej czy ćwiczenia na zwiększenie zakresu ruchomości mięśni i stawów. Nasi specjaliści pomogą Ci wyeliminować złe nawyki ruchowe.

Diagnostyka funkcjonalna — uczy prawidłowych nawyków ruchowych

Diagnostyka funkcjonalna weryfikuje sposób, w jaki pacjent wykonuje ćwiczenia. Na tej podstawie nauczy się on właściwych wzorców ruchowych. Osłabienie siły mięśni i stawów to często skutki przebytych urazów czy kontuzji. Zestaw ćwiczeń, który u nas wykonasz, opracowali lekarze zajmujący się rehabilitacją i fizjoterapią. Ich celem jest:

• zwiększenie siły, jak również elastyczności stawów, mięśni i więzadeł
• zmniejszenie dolegliwości bólowych
• zwiększenie ruchomości w obrębie stawów
• wypracowanie poprawnego wykonywania codziennych czynności
• przywrócenie sprawności po przebytych kontuzjach i przeciążeniach
• utrzymanie prawidłowej wagi pacjenta
• zapobieganie kontuzjom i urazom

Medyczny trening terapeutyczny gwarantuje poprawę stanu zdrowia!

Pewnie zastanawiasz się, dla kogo odpowiedni będzie medyczny trening terapeutyczny? Skorzystają z niego osoby chore, sportowcy, jak również wszyscy ci, którzy chcą utrzymać dobre zdrowie. Możesz zdecydować się na ćwiczenia indywidualne, ale także grupowe. Wiedz, że trening w grupie dodatkowo motywuje do aktywności! Co zatem mamy w swojej ofercie?

Stacja Keiser Functional Trainer

Dzięki urządzeniu Keiser Functional Trainer możesz ćwiczyć całe ciało. Trening polecamy sportowcom, osobom, które przebyły urazy, jak również seniorom. Dzięki ćwiczeniom na Keiser Functional Trainer szybko uzyskasz dobrą formę. Sprzęt pozwala wykonywać ćwiczenia przy dowolnym obciążeniu z dowolną prędkością. Trenując na urządzeniu (ćwiczenia symetryczne i asymetryczne pod każdym kątem), uzyskasz szybkie efekty poprawy wydolności.

Rowerki stacjonarne

Ćwiczenia na rowerkach stacjonarnych z naszej strefy treningu pomogą Ci usprawnić całe ciało. Wyrzeźbisz mięśnie brzucha i ud, schudniesz, a ponadto poprawisz wydolność płuc i układu krążenia. Trening interwałowy na rowerku stacjonarnym oddziałuje na dolne partie ciała. Angażuje mięśnie brzucha, korzystnie wpływając na metabolizm. Kiedy zaczniesz regularnie ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, poprawisz wytrzymałość organizmu i wydolność krążeniowo-oddechową.

Bieżnia

Bieżnia pozwala na trening siłowy, aerobowy i interwałowy. Dzięki nim wzmocnisz mięśnie, stawy i kości (ćwiczenia na bieżni wspierają proces ich mineralizacji). To jednak nie wszystkie korzyści, jakie odniesiesz. Trening na bieżni sprawi, że:

• poprawisz wydolność i odporność organizmu
• zwiększysz możliwości swojego umysłu (badania wykazują, że regularne bieganie tworzy nowe połączenia nerwowe)
• poprawisz samopoczucie psychiczne (za sprawą wydzielających się podczas biegu endorfin)
• dotlenisz mózg i usprawnisz jego ukrwienie
• wspomożesz pamięć i koncentrację
• wzmocnisz organizm
• zmniejszysz ryzyko otyłości
• obniżysz ciśnienie i stężenie złego cholesterolu
• wymodelujesz sylwetkę

Ergometr rowerowy

Ergometr rowerowy to specyficzny rodzaj sprzętu fitness. Kiedy wykonujesz ćwiczenia, mierzy on Twoje tempo pracy. Ergometry służą do poprawy kondycji sercowo-naczyniowej. Stabilizują tętno i ciśnienie krwi, a ponadto zwiększają wydolność płuc. Ćwiczenia z wykorzystaniem ergometru rowerowego obniżają ryzyko związane z rozwojem chorób układu krążenia (choroby serca, udar). Wykazano również, że gdy wykonujemy ćwiczenia na rowerze ergometrowym z obciążeniem to tym samym zapobiegamy osteoporozie.

Trening funkcjonalny

To ćwiczenia, które imitują codzienne ruchy człowieka. Podczas treningu Twoje mięśnie pracują w naturalny sposób, czyli zgodnie ze swoją funkcją. Jedynym obciążeniem podczas treningu funkcjonalnego, jest Twoja własna masa ciała. Zestaw ćwiczeń treningu funkcjonalnego polecamy osobom, które chcą rozbudować masę mięśniową, poprawić koordynację ruchową i utrzymać zdrowie. Trening ten zaleca się także pacjentom ze schorzeniami ortopedycznymi oraz neurologicznymi.

Wzmocnij mięśnie, stawy i kości! Zdecyduj się na ćwiczenia w naszej strefie treningu. Wszystko odbywa się pod okiem naszego doświadczonego instruktora. Nad Twoim zdrowiem czuwa także fizjoterapeuta, który dobiera ćwiczenia do Twojego schorzenia i oczekiwań.