Otyłość – choroba cywilizacyjna?
Otyłość to bardzo skomplikowana i jedna z najgroźniejszych chorób przewlekłych. Dodatkowo stanowi jedno z największych wyzwań globalnych XXI wieku. Mówi się już nawet o epidemii, a nawet pandemii otyłości. W Europie w ciągu ostatnich 20 lat, jak wynika z danych Światowej Organizacji Zdrowia, liczba ludzi otyłych się potroiła. Według badań przeprowadzonych przez Światowy Indeks Bezpieczeństwa Żywnościowego w 2016 ponad ¼ Polaków cierpi na otyłość.
Jeśli dostrzegasz u siebie jakieś niepokojące objawy, umów się na wizytę
do naszego Lekarza Rodzinnego w Centrum Medycznym BetaMed
32 420 29 00 .
Jakie czynniki mogą wywołać otyłość?
- Środowiskowe
- Nieprawidłowe odżywianie (zbyt obfite posiłki, zbyt częste jedzenie, nieregularność w jedzeniu, podjadanie pomiędzy posiłkami, zbyt późne spożywanie posiłków, a także niejedzenie śniadań)
- Nieprawidłowe zakupy żywnościowe (nabywanie produktów wysoko przetworzonych, z konserwantami czy też ulepszaczami itp.)
- Brak czy też niska aktywność fizyczna
- Psychologiczne – problemy emocjonalne mogą być zarówno przyczyną jak i konsekwencją otyłości. U chorujących na otyłość wskazuje się zazwyczaj:
- Obniżony nastrój
- Depresję
- Zaniżoną samoocenę
- Potrzebę zastępowania jedzeniem potrzeb emocjonalnych np. przyjaźni, uznania, szacunku
- Zespół nocnego jedzenia – niejedzenie posiłków w ciągu dnia, a zjadanie ich w godzinach nocnych
- Zespół kompulsywnego jedzenia – chory spożywa ogromne ilości pokarmu pod wpływem smutku, samotności czy zdenerwowania
- Uzależnienie od jedzenia
- Hormonalne
- Zespół Cushinga – nadmiar produkowanego kortyzolu powoduje potrzebę zjedzenia większej ilości pokarmów
Metody pomagające określić etapy rozwoju otyłości:
- Wyznaczenie BMI czyli wskaźnika masy ciała, który określa ilość tkanki tłuszczowej zawartej w organizmie. Jak liczyć BMI? Należy podzielić masę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. I tak dla przykładu: dla wzrostu 1,75 m i wadze 75 kg BMI wynosi 22,9. Poniżej klasyfikacja BMI według Światowej Organizacji Zdrowia:
– Mniejsze niż 18,5 – niedowaga
– 18,5 – 24,9 – waga prawidłowa
– 25 – 29,9 – nadwaga
– 30 – 34,9 – otyłość I stopnia
– 35 – 39,9 – otyłość II stopnia
– Powyżej 40 – otyłość III stopnia
- Pomiar zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, który wykonuje się za pomocą specjalnych wag, dostępnych w poradniach dietetycznych czy też gabinetach lekarskich. Nadwagę stwierdza się gdy zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie wynosi: u kobiet 30-35%, a u mężczyzn 20-25%. Wskaźniki powyżej tych wielkości świadczą już o otyłości.
- Pomiar obwodu talii – wymiar talii u kobiet między 80-87 cm, a u mężczyzn 90-94 cm wskazuje na nadwagę, wartości powyżej 88 cm u kobiet i 94 cm u mężczyzn to już otyłość
Jak leczyć otyłość?
- Metoda zachowawcza
- Farmakologia
- Chirurgia bariatryczna
- Wsparcie psychologiczne
Jakie aktywności są bezpieczne dla osób z nadwagą i otyłością?
- proste ćwiczenia wykonywane w wodzie
- aerobik w wodzie
- pływanie
- jazda na rowerze
- nordic walking
- wybrane ćwiczenia pilates
Konsekwencje nieleczenia otyłości
Wśród wielu konsekwencji nadwagi, a także otyłości wyróżnia się ogromną liczbę schorzeń związanych z powikłaniami metabolicznymi, zmianami emocjonalnymi czy chorobami, które wynikają z nadmiernego obciążenia organizmu przez tkankę tłuszczową, są to m.in.:
- stany przedcukrzycowe
- insulinoodporność
- nadciśnienie tętnicze
- zaburzenia hormonalne
- nieprawidłowości w funkcjonowaniu nerek
- nowotwory
- żylaki
- zmiany zwyrodnieniowe stawów i kręgosłupa
- zespół bezdechu sennego
- refluks
- zaburzenia snu
- depresja
- kamica pęcherzyka żółciowego
Zauważasz u siebie niepokojące objawy? Nie jesteś w stanie kontrolować swojej wagi?
Nie czekaj! Umów się na wizytę do naszego Lekarza Rodzinnego
w Centrum Medycznym BetaMed 32 420 29 00 .
